Aamupäivän treenit:
App and davn(laattia) 30 min
App and davn 60 min
Stepp app and davn 60 min
Donki hyppely 100 krr
a) Akilesjänteen venytys ja jalan kontrollointi vinoportaassa ja samalla oikean jalan kontrollointi. 100 krt+100 iltapäivällä
Iltapäivän treenit:
Dog Cobra 310
Sitten yläkropanvenytystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti