Aamupäivän Treenit:
and davn( laattia) 45 min
App and davn ( porras) 60 min
Stepp app and davn 60 min
a) Akilesjänteen venytys 150 kertaa
Iltapäivän treenit:
Dog Cobra 380
Sleep on the boll 170
a) Akilesjänteen venytys 20 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti