perjantai 20. tammikuuta 2017

13.Treenipäivä

Aamupäivän Treenit:

and davn( laattia) 45 min

App and davn ( porras) 60 min

Stepp app and davn 60 min

a) Akilesjänteen venytys 150 kertaa

Iltapäivän treenit:

Dog Cobra 380

Sleep on the boll 170

a) Akilesjänteen venytys 20 min

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti